身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。

当スタジオは女性専用となります。男性のレッスンは紹介がある場合に限らせていただいております。但し男性はパーソナルレッスンのみとなります。

ピラティスは、記録やパフォーマンスを競うようなものではありません。自分の身体の内側からコントロールする方法を学び、身体の機能を最大限に引き出すだし心身を豊かな状態に導くことが目的のため、運動経験や得意不得意にかかわらずおこなっていただけます。

特にピラティスでは、呼吸と共に背骨付近の深層筋を意識的に鍛えていくため、筋トレなどを日常的に行いアウターマッスルが発達している方でも、初めてのレッスンでインナーマッスルを刺激するとプルプルと震えることもあります。それは、普段意識していない筋肉を刺激しているからで、必要以上に大きな負荷をかけて行うことはありません。ご安心ください。

特に年齢制限はございません。パーソナルレッスンでは、お一人お一人に合わせて行いますので、無理なくレッスンを受けることができます。

動きやすい服装、お飲み物、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。

更衣室はございますが、数が少ないのでグループレッスンご希望のお客様は、なるべくお着替えを済ませてきてください。

下記の条件を全て満たしている方は受講していただけます。

・安定期（16週以降）に入っている

・医師からの運動許可を得ている

・ご家族のご了承がある

下記の条件を全て満たしている方は受講できます。

・産後2ヶ月経過されている（帝王切開の方は3ヶ月）

・医師から運動許可を得ている